Insomnia dapat dipicu beberapa hal remeh, termasuk juga hp ditempat tidur. Terdapat banyak argumen untuk singkirkan benda ini waktu terlelap.

1. Godaan selalu untuk mengecek hp juga akan senantiasa ada, meskipun tak ada pemberitahuan pesan ataupun panggilan masuk. Repot dengan hp tidak ada kepentingan yang pasti, buat rasa kantuk semakin menjauh serta pada akhirnya memotong saat tidur.

2. Keduanya sama jelas, pancaran monitor hp memberi dampak berlainan dari lampu tidur. Monitor hp pancarkan blue light yang mengganggu siklus mengantuk.

3. Selama ini, memanglah belumlah ada bukti yang cukup kuat kalau radiasi hp dapat menyebabkan kanker. Tetapi saat ada pilihan untuk meminimalisir pancaran radiasi, mengapa tidak singkirkan hp sebagian jam sepanjang tidur malam?

4. Senantiasa terbangun setiap saat hp berbunyi, baik karna alarm ataupun pemberitahuan, juga akan kurangi status relaksasi. Tidur jadi tidak berkwalitas karna seringkali terinterupsi oleh bebrapa nada itu.

5. Untuk yang telah mempunyai pasangan tidur yang sah, singkirkan hp dari tempat tidur juga akan tingkatkan keintiman. Satu riset menunjukkan 20 % orang dewasa tidak dapat konsentrasi bercinta saat ada hp di dekatnya. Beberapa salah satunya bahkan juga lakukan hubungan sex sembari memainkan hp.